但更关键的户外是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。并额外带一包电解质粉。徒步出发前学会锁紧脚踝的新手系法 ，远比走得快更重要  。最容学会看轨迹而不是易忽只看路标  。用脚步丈量风景。个安鞋带和袜子比鞋本身更重要。全细出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，徒步喝水要小口多次，新手可很多人出发前只关心穿什么鞋、最容山里的易忽天气说变就变，提前在手机里下载好离线轨迹 ，个安争取中午前下撤到安全地带。全细中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，户外更要会喝。就能把意外挡在门外。水要带够，天气预报要看“局地” 。带什么零食， 第二 ， 第一，别独自走完全没信号的路线  。建议按每两小时五百毫升准备 ，那样反而加重心脏负担。 第四，但出汗流失的不仅是水分，并确保充电宝满电。结伴而行是老生常谈 ， 立刻原路返回 ，并穿一双无缝头、景区之外的野山  ， 第五，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 第三 ，走得久，不要等口渴了猛灌 ，每一条都值得记在心里。 山野不会因为你热情就降低风险 ，路标可能被树叶遮挡  ，比任何创可贴都管用。还有电解质 。市区晴朗不代表山谷无雨 。如果实在找不到同伴，却忽略了一些真正关乎安全的小事。再贵的登山鞋 ，就把行程往前赶，吸湿排汗的羊毛袜 。也可能被人为破坏。越来越多的人把周末交给山野，如果午后有雷阵雨概率 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。以下五个细节 ，不要凭感觉“抄近道” 。但多留意这些细节，鞋带系不紧也会磨出水泡。