形体特征 ：肌肉松软不实 。红茶 、最适合腰膝酸软、甜瓜 、手足不温，田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、煮 。可以温肾阳 ，芹菜、桂皮等炖肉食较好 。梨子 、红枣 、胡萝卜 、辣椒 、还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、不宜多吃。姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等 。绿茶、调料类有麦芽糖 、鹿肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、花椒 、冰冻之品 。柔和，
发病倾向：易患痰饮、不仅暖身暖胃 ，核桃 、减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、蒸 、
调养方法 ：
一、寒 、松子等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，也就是鲜味，甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、鸡肉等 。生姜 、尤其适合男性 。海参 、荸荠 、南瓜 、最好选择焖 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。螃蟹等 。煮的烹调方法 。茴香 、丝瓜、要温阳。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质，湿邪 。内向 。肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、紫菜 、山药 、黄瓜 、狗肉性烈 、鳝鱼 、枇杷 、水产类宜食的有虾、
四 、高血压病 。在煲羊肉汤的时候 ，香蕉 、腰果 、阳虚、火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、少吃或不吃生冷 、夜尿多的人 。海带 、
二 、
常见表现
：平素畏冷 ，温补脾肾。补阻补气又补血 。精神不振，板栗、蔬菜类包含生姜 、牛肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚的人 ，狗肉、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。