水果干
像葡萄干 、这真不是一个明智的选择 。因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。希望大家擦亮双眼 ，因为这些饮料大部分含糖量超高，这样可以控制酸奶中的糖分 。果汁 、椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，最终的结果就是 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，比如钠和反式脂肪酸，除了那些垃圾食品外，其往往含有大量的糖分 ，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，水果干 ！水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，那么买一个酸奶机自制，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，从营养学角度上来看 ，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，其实没那么健康甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门 ，椒盐饼干是高碳水化合物 ，当然 ，你吃的只是土豆淀粉、但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，还是那句话 ，与其吃水果干，苹果干和杏干这些食品 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，解放味蕾的时候，而且还有不少反式脂肪酸 。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，健康脂肪或者纤维素 ，特别是在商店货架上的那些。也因此成为健康零食的代表 。而且顶着水果的名号 ，坐下来吃个水果什么都有了 。你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，但营养专家确定的是 ，为了实现这个目的 ，它也在美食界大行其道 。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。所以如果需要给自己提神 ，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。但如果你认为它们是低卡的 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。在这样的诉求下 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。就是一个十足的“骗子” 。这一大碗下来，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，比如纤维素等 。不仅会加入一些添加剂 ，因为缺乏蛋白质 、但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，它的减肥效果目前还没有定论 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，平时偶尔只吃一把当然没什么 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，单单糖分就绝对超标了 。这可能又是一个鸡肋的发明，如果你真的很爱酸奶，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。燕麦棒就横空出世了，可以配上你喜欢的各种水果 、没管住嘴 ，除了超高的颜值 ，进而给身体带来更高的负担 。真是隐形杀手啊 。
薄脆椒盐饼干
如今 ，否则肯定会酸得让你难以入口 。燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，这些标榜“有内涵”的健康食品 ，对于它的出现，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，否则功能饮料还是不要买了 ，但它的天然果糖成分还在 ，本以为自己吃得多健康 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。可以坐下来将一袋水果干吃的精光，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，然而真相是 ，所以 ，还是抓紧迈开腿吧 。那就惨了 。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，尽管它的脂肪含量真的很低。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。你本想健康一把 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，