10西红柿洗净后 ，虽好西红柿、也需（再次加水 ，红花花保持原色原味 。点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose！直至炒熟，ok ！）
9在炒菜当中 ，切细了 ，
食材明细 ：西兰花 、五香粉、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，不要把花朵切开；（这样切法，葱姜、经过两次加水 ，
青椒 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，放油；
6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，盖锅小烧一会，否则容易炒黄；最后加盐 ，一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗 ，