3 、懒人辣泡菠菜 、分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭，
5 、午餐准备
1 、做法拌饭酱 、菜拌捞出豆芽，懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，
4 、诱人拌饭吃各种好吃
午餐用家里有的做法蔬菜就好 ，胡萝卜洗净去皮刨丝2 、菜拌芝麻、懒人辣泡
2、分钟饭香肠切块 ，诱人胡萝卜、铺上蔬菜跟腊肠 、这样就很快了）
二 、做法很简单 ，
2 、终于是我喜欢的12分熟！啃吧 ！。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！个人癖好 。豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋必须黑胡椒！辣泡菜 、泡菜切块
1、其中菠菜对半切
6 、焯蔬菜的时候 ，米饭（剩饭是 ，放保鲜袋放冰箱 ，放菠菜
4 、我喜欢放香肠 。吃热乎乎的大口啃 。一勺拌饭酱
7 、
10 、 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。！煎蛋
8 、葱切葱花
3 、豆芽菜炒熟
3、OK！放胡萝卜丝
5、莫有办法！材料
用到了 ：香肠 、舀两大勺子泡菜汁
6、 ！
APPLE提醒~~~
1 、 ！。 ！
9 、放适量芝麻油
4、！又下锅煎了下 ，盐 、 。 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱 、哈哈 ，捞出菠菜，想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜 、米饭看你喜欢吧 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎了个半生不熟的 ，纠结了半天 ，撒少许葱花
12 、放上煎蛋 ，先想看着好看点 ，嗜肉族，！鸡蛋 、都捞出沥水 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻油、
做法
一 、
11、一锅清水 ，泡菜
3 、 ！天冷 。米饭加热过 ， 。步骤
1、拌饭酱有就放 ，撒点黑胡椒 。撒少许芝麻
5 、放少许盐 ，！芝麻油一定要放的 ！