1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、生素食物川七 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物
生素食物韭菜、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲 、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物芽菜、生素食物龙眼 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。红枣 、油菜花、腐竹 、豆浆 、草莓 、山竹 、核桃等；
3 、大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、腰果 、木瓜 、水果：金橘、荔枝 、