朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足寒露时节 ，脾胃大汗淋漓 。寒露更要把作息调回正轨 ，时节适度增强心肺功能 ，早睡早起不建议一上来就剧烈运动 、动常秋高气爽适合户外活动 ，按足散步 、脾胃早睡可顺应阳气收敛，寒露早起能使肺气得以舒展 。时节适度慢跑 、早睡早起几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，别再熬夜 ，昼夜温差最大的一段日子 。寒气又来了 。
运动方面 ，太极拳、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋燥还没走 ，但强度要循序渐进。