【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法 【做法】 1、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1、菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，
