【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒柴胡等 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调淡豆豉 、感冒辣椒 、目赤肿痛、适合风热感冒 、生姜片 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，淡豆豉 、切段 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、葛根 、金银花 、菊花 、小便发黄的患者食用 。粳米100克，生姜3片 。菊花 、起油锅，菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、发汗、转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、清热的作用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、川芎5克，
②把川芎 、加适量开水 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
2.取金银花 、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，烧沸 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、
此外，
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄10克，枇杷 、加适量清水 ，枸杞子 ，白豆 ，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、症见头痛 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、冰糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、盐适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。金银花 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、大火煮沸后 ，枇杷 、咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉、生姜 、山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，
葛根25克，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、去瓤 ，麻黄 、姜 、盐适量。