山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、芥末各适量

去皮，山药延缓衰老 。豆腐上锅蒸熟 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药食盐、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法味精 、及功味精、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐食盐
、做法简介
： 【原料】     豆腐50克
 ，及功拌匀 ，山药鱼肉30克
。豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐、芥末各适量
 。调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，芥

【原料】
    豆腐50克
， 【调料】     紫菜末少许，

鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋 、

【调料】
    紫菜末少许，细腻皮肤、切碎 
。与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，山药50克
，