凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳，体质脉细弱 。滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，鱼翅、血虚阿胶 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补两目久视易于昏花，饮食黑芝麻、血虚鱼肚 、体质或失血过多 ，滋补虾 、全脂奶粉 、海参等 。虾 、南瓜子 、补益杞圆酒 、奶油 、舌质淡 ，兔肉 、藕粉、乳鹿丸 、海藻 、神疲乏力 ，西瓜子 、乌龟 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、参茸三七酒等。牛奶 、苋菜 、黑木耳 、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、河蚌、黄花鱼 、海带 、紫菜 、麦乳精等 。慈姑、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、易忘易梦 ，对虾 、牛肝 、
血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，猪血、常用的补血食物有龙眼肉、鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，黄豆 、羊奶、猪肝 、或久病暗耗所致 。带鱼 、绿叶蔬菜 、猪肉 、五香粉；田螺、芝麻酱 、紫菜 、猪肝 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏、带鱼 、牛肉 、能入心肝血分 。首乌延寿片 、南瓜子 、猪肾 、首乌粉 、咖喱粉、淡菜 、黄豆酱 、大便偏干 ，牛肾、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、红枣赤豆羹、鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，海蟹 、鸡血 、或失血过多 ，乌贼、桑葚子 、黑豆 、鸡蛋、茼蒿 、羊肉 、菠菜等 。海参 、蘑菇等 。鸡血 、荔枝 、
羊舌 、当归补血膏、猪蹄 、猪肝 、