配料 ：鸡蛋清 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
6 、菜青
7 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片一点点盐 ，特适盐 、合上准备腌制鸡脯肉。班族
快手干淀粉调料：食用油 、菜青小米辣也洗净 。笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮，特适鸡精 ，鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、油5成热时 ，
3 、
4 、快速滑炒。
5 、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8、当肉片开始发白时 ，
2 、鸡精
做法 ：
1 、