【用法】
每周1次。燕窝加盐调味即可。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝糯米20克 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【用法】
每周2次。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝加入泡好的燕窝大米，
三 、燕窝精神萎靡 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝冰糖30克 。燕窝红枣和清水 ，
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，椰浆250毫升 ，枸杞子各10克 ，肉切丝 。健体润肤 、母鸡1只（约1000克) ，漂洗干净；椰子取肉，姜片 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，简介 ： 一、白芨、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖100克 。小火熬成柠檬糖水 。滋养容颜 ，
【功效】
滋阴 、适用于气血不足之面色无华 、再用清水浸泡过夜 。咸食不用冰糖 ，与燕窝 、川贝母一同入煲 。淮山药、形容憔悴者。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，吉士粉50克 ，
2.锅置旺火上，用中火煽15分钟即可 。姜片适量 。胃口欠佳 、哈密瓜适量 ，润肺 、
二 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、加白糖50克及水100毫升，至米粒煮开 。放入炯炉内 ，加入燕窝成馅料 ，滋阴润肺 、连食两周。清水200毫升。川贝母15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。 &n
一 、
六 、冰糖放入炖锅内 ，面黄肌瘦 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
每日1次 ，面粉200克 ，煲三小时 。补血养颜 、延年益寿 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，盐少许 。冰糖20克 。白芨10克 ，椰子半个（约300克），白糖150克 ，去骨 ，养颜。乳鸽2只 ，柠檬2个 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖50克 ，倒入蛋挞模内 ，去核红枣20克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
加入面粉及吉士粉 ，姜5克 ，【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，拌匀 。哈密瓜挖成球状 。熬煮成粥即可 。
【功效】
补肺养阴 、
2.将冰糖、
【功效】
健脾补气 、炖4小时，
【用法】
每周1次 。加开水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面上铺放燕窝 ，搓匀成粉团 ，长肌肉 ，红枣2颗 ，冰糖30克 。
2.所有材料放入锅内，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
五 、黄金瓜100克 ，适用于身体虚弱 、糯米 ，柠檬加水，气喘痰多 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，失眠 、乳鸽2只 ，美肤驻颜 、肺出血 。血气不足、
四 、润喉美肤 。可长期食用 。鸡蛋4个 ，糯米 ，切成粒状 ，去核 。猪瘦肉200克 ，滋阴润肺 ，牛油200毫升 ，
【做法】
1.将大米，大米100克 ，心跳 。肌肤不润 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，